Онлайн-курс из 10-ти вебинаров в записи

Мама всемогущая.

Тайм-менеджмент для родителей
Хотите найти истинные причины беспорядка,

справиться с нехваткой времени

и заложить основы семейного тайм-менеджмента?

Приходите на курс эксперта — семейного психолога

и работающей мамы 11 детей Екатерины Бурмистровой

Почти каждую маму посещают подобные мысли:

А как же тайм-менеджмент?

Тайм-менеджмент дает осечку в семьях с детьми, потому что чистота и «успеваемость по всем фронтам» зависят не только от вас.

В одиночку практически невозможно:
— поддерживать порядок,
— контролировать семейные дела
— и при этом сохранять добрые отношения с близкими и не терять себя.

Можно читать о техниках управления временем и приемах быстрой уборки. Можно бежать в 2 раза быстрее, чтобы удержать порядок и вложиться в график.

Но:
Пока вы бьетесь в одиночку и постоянно «тушите пожары», пролетают недели и месяцы вашей жизни.

Тайм-менеджмент может вам помочь, только если в поддержании порядка участвуют и другие члены семьи, а график учел интересы всех сторон.

Для этого нужно:

⇒ Сначала изучить себя и свою семью: «А какая я? Каковы личные особенности у каждого из моих близких? И как наши индивидуальные особенности влияют на порядок и отношения со временем в семье?»

Статьи и книги о тайм-менеджменте и уборке не работают без осознанности.

⇒ Потом собрать все это в единую систему, которую вы сможете дополнять по необходимости.

Мы рады пригласить вас на один из самых глубоких курсов по организации времени и пространства

«Мама всемогущая.

Тайм-менеджмент для родителей»

Что это за курс?

Мы будем разбирать глубинные причины беспорядка и нехватки времени, начнем превращать хаос в голове и окружающем пространстве в удобно организованный мир.

Курс состоит из 10 занятий, около 20 часов записи, поэтому у вас будет время чтобы:

— создать систему тайм-менеджмента для вашей семьи,
— сделать организацию и порядок командной игрой,
— выбрать техники, которые работают.

Для этого мы освоим приемы тайм-менеджмента, важные элементы из системы Флай Леди и будем тренировать осознанность.

Задача курса ― помочь вам увидеть особенности своей семьи, чтобы раскрыть у каждого «суперспособности», которые станут опорой для семейного тайм-менеджмента.

Вместе с близкими вы постепенно разовьете чувство времени, начнете без опоздания разбираться с делами и заранее предотвращать беспорядок.

Если вы устали от жесткого графика, несделанных дел и беспорядка — этот курс для вас.
Присоединяйтесь! Чистота и успевание начинаются в голове:)

Для кого этот курс?

Этот курс для родителей, которые:

  • Теряют дома вещи и стесняются приглашать гостей из-за беспорядка
  • «Не успевают», как бы много ни делали
  • Кардинально поменяли график с рождением ребенка
  • Живут без режима
  • Применяют отдельные приемы тайм-менеджмента, но времени все равно не хватает
  • Не разрешают себе отдохнуть, пока не переберут чечевицу и не посадят 12 розовых кустов
  • Ценят гармоничные отношения и заботятся о комфорте близких

Чего не будет на курсе?

Готовых решений. Никто не скажет вам, что лучше для вас и вашей семьи
Критики. Вы устраиваете свой быт и планируете время так, как удобно вам и близким
Неинформативных «вебинаров» и домашних заданий «для галочки». Когда заканчивается онлайн-встреча, начинается самое интересное — ваша глубокая самостоятельная работа. Целых 10 недель вы привыкаете слушать, чувствовать, анализировать себя и ситуацию. Это поможет вам организовать пространство и время так, как комфортно вам и близким.

Почему вы можете доверять автору курса?

Главное доказательство, что автор является экспертом по тайм-менеджменту: Екатерина Бурмистрова ― работающая мама 11 детей и счастливая жена без «свиты» помощниц по дому и нянь.

Автор проводит тренинги по организации времени и пространства с 2011 года. Издала книгу «Семейный тайм-менеджмент» в 2013 году, сейчас готовит ее переиздание.

  • Семейный психотерапевт, детский психолог
  • ​(в профессии более 20 лет)
  • Образование:
  • МГУ им. Ломоносова: психология развития и возрастная психология
  • Институт групповой и семейной психологии (ИГИСП): системная семейная психотерапия
  • Центр нарративной психологии и практики (ЦНПП): нарративная психология и терапия
  • Начинала свою практику с занятий с детьми в семейных клубах (творческие студии, психологическое развитие и психокоррекция), но осознав, что трудности у детей часто возникают из-за проблем самих родителей, продолжила обучение в направлении семейной психологии и нарративной терапии
  • Создала 15 авторских обучающих программ по детской и семейной психологии, среди которых: «Вторые дети», «Клуб виноватых родителей», «Между нами, девочками…» и др.
  • Ведущая семинаров для родителей и групп поддержки семейных пар, проводит индивидуальные консультации
  • Автор книг для родителей:
  • «Семейный тайм-менеджмент. Книга для родителей, которые хотят «всё успеть»
  • «Раздражительность. Методика преодоления»
  • «Беременность, роды, материнство»
  • «Дети в семье. Психология взаимоотношений»
  • «Школа для родителей. Воспитание детей от 0 до 4»
  • Член Общества Семейных консультантов и психотерапевтов
  • Автор блога о психологии на Snob. ru
  • Жена и мама 11 детей
я37-2

Разбираясь в неурядицах той или иной семьи, начинаешь понимать, что многое из того, что поначалу кажется исключительно психологическими проблемами — частые семейные разлады, нервозность ребенка или его медлительность ― на самом деле являются следствием нашей хронической спешки. Времени не хватает ни на что, и происходит это из-за того, что распоряжаемся мы им неумело. Это порождает массу неудобств и лишает взрослых и детей возможности по-настоящему радоваться жизни.

Программа

Курс состоит из 10 лекций. Первая — бесплатная
a1
Лекция 1

Вводная лекция. Как белка в колесе

Прежде, чем говорить о том, как работают базовые техники тайм-менеджмента, важно понять, в каком ритме вы живете, совпадает ли он с темпом других членов семьи, и как это отражается на ваших отношениях. На вводной лекции вы узнаете, что такое «внутренние часы», почему не стоит торопить тех, кто действует медленно, что делать с теми близкими, кто живет слишком быстро, и зачем вам нужен Цветовой календарь.

Урок 1: Внешние ритмы и внутренние часы
5.20 – 7.14 — Почему мы двигаемся в повышенном темпе
7.15 – 13.53 — Как влияют на нас внешние ритмы
13.54 – 18.59 — У каждого свои внутренние часы
19.00 – 22.49 — «Быстрые» и «медленные» психологические типы
25.50 – 31.36 — Как мы друг на друга влияем в семье
31.37 – 33.02 — Можно ли поторопить того, кто замедляется?
33.03 – 35.05 — Что делать с теми, кто ускорился?

Урок 2: Эффективные способы замедления
0.01– 10.00 — Как учитывать разницу темпов
10.01 – 14.25 — Как высокий темп жизни влияет на семью в целом?
14.26 – 16.20 — Домашний тест на гиперстимуляцию
16.21 – 22.22 — Последствия гиперстимуляции
22.23 – 33.12 — Что такое «замедлитель времени»?
33.13 – 42.35 — Как работает Цветовой календарь

Урок 3: Ответы на вопросы участников курса.

Лекция 2

Лекция 2. Полезные и проверенные инструменты

Возможно, вы уже пробовали навести порядок в своих делах, но этот эксперимент ни к чему хорошему не привел. На этом вебинаре вы узнаете, почему не все техники тайм-менеджмента подходят для семейного человека, как составить личный план с учетом «временных ловушек», что такое «позитивное переформулирование» и чем оно может быть полезно именно вам.

Урок 1: Как составить личный план
3.20 – 07.03 — Почему не все техники управления временем работают?
07.04 – 21.56 — Как разработать систему тайм-менеджмента «индивидуального пошива»
21.57 – 25.19 — Инструменты тайм-менеджмента, которые раздражают
25.20 – 37.19 — Как составить личный план на неделю и месяц
37.20 – 39.35 — Что такое «позитивное переформулирование»?

Урок 2: Основные практики тайм-менеджмента
0.02– 3.19 — Как планировать без плана
3.20 – 6.30 — Что делать, если вы попали во «временную ловушку»
6.31 – 15.08 — Что нужно знать о практиках тайм-менеджмента
15.09 – 17.09 — Основной метод планирования
17.10 – 24.44 — Кто отвечает за все процессы в вашей семье?
24.45 – 34.02 — Квадрат срочности и важности
34.03 – 40.30 — Отсутствие разрешения на легкую жизнь

Урок 3: Ответы на вопросы участников курса.

Лекция 3

Лекция 3. Авторские практики и наработки

На этой лекции вы познакомитесь с авторскими методиками семейного психолога Екатерины Бурмистровой. На примере своего профессионального и родительского опыта она расскажет, как справиться с привычкой перепланировать, избавиться от ощущения тотальной неудачи и построить семейный график, учитывая «волшебные» качества близких.

Урок 1: Перепланирование и ощущение тотальной неудачи
1.55 – 11.40 — Что такое перепланирование и как ему не поддаваться?
11.41 – 21.43 — Наследственное перепланирование и личный героизм
21.44 – 24.59 — Ощущение тотальной неудачи
25.00 – 31.50 — Как определить свою скорость жизни?
31.51 – 35.29 — «Волшебные» качества членов семьи

Урок 2: «Волшебные» качества и семейный график
0.11 – 5.43 — Бережно формулируем «волшебные качества»
5.44 – 7.39 — Как личные качества можно изменить, а какие нет
7.40 – 15.17 — «Медленные» и «быстрые»
15.18 – 24.24 — Стратегии совладания с реакцией ближних
24.25 – 26.59 — Как семейный график зависит от «волшебных» качеств
27.00 – 34.35 — Метод «коротких интервалов»

Урок 3: Ответы на вопросы участников курса.

Лекция 4

Лекция 4. Детский тайм-менеджмент: фантастика и реальность

Когда мама помогает ребенку организовать свой день, она часто выбирает одну из крайностей – либо требует от него слишком много, либо наоборот берет все бытовые хлопоты на себя. На этом вебинаре мы поговорим о том, как найти «золотую середину» и подобрать ребенку комфортный режим учебы, домашних дел и отдыха.

Урок 1: Детские особенности ощущения времени
1.55 – 9.35 — Детские особенности ощущения времени
9.36 – 15.44 — Списки дел для детей
15.45 – 20.25 — Почему работают «внешние носители»
20.26 – 27.25 — Что ожидать от детей разного возраста и психотипа
27.26 – 34.39 — Как влияет на ребенка плотность графика
34.40 – 37.40 — Возраст и внутренняя организованность

Урок 2: Практики детского тайм-менеджмента
0.01 — 2.03 — Как дозревает нервная система
2.04 – 4.54 — Список возможностей трехлетнего ребенка
4.55 – 7.38 — Список возможностей четырехлетнего ребенка
7.39 – 12.59 — Список возможностей пятилетнего ребенка
13.00 – 16.33 — Как мамы не дают ребенку право на ошибку
16.34 – 19.59 — Зачем нужны домашние обязанности
20.00 – 23.45 — «Правило трех звонков»
23.46 – 27.50 — Почему дети «застревают»?
27.51 – 30.59 — Метод «песочных часов»
31.00 – 34.54 — Метод «коротких интвервалов»
34.55 – 46.14 — Как растет и развивается ощущение времени у ребенка

Урок 3: Ответы на вопросы участников курса.

Лекция 5

Лекция 5. Семья: согласование темпов и ритмов

Учесть интересы каждого сложно в семье любого масштаба. Особенно остро этот вопрос встает, когда речь идет о важных планах и значимых мероприятиях. На этой лекции вы узнаете про такие базовые понятия тайм-менеджмента, как «лягушки» и «калибровка», выясните, как учитывать в стратегическом планировании «суперсилу» каждого члена вашей семьи, поймете, что такое «паузы», «помехи» и «зазоры», и научитесь использовать их по назначению.

Урок 1: «Лягушки» и «калибровка»
2.45 – 6.06 — Как ваша семья собирается на праздник
6.07 – 16.23 — Про маленькие, но очень неприятные дела («лягушки»)
16.24 – 25.06 — Что такое «калибровка»?
25.07 – 28.27 — Что не дает развивать нам «внутренний хронометр»
28.28 – 32.10 — Зачем нужны паузы и промежутки?

Урок 2: Как учесть темп каждого члена семьи
0.42 – 8.51 — Помехи и «зазоры»
8.52 – 14.24 — «Волшебные» качества каждого члена семьи
14.25 – 18.17 — Согласование ритмов у всех членов семьи
18.18 – 24.18 — Важно не попадать в ловушку гиперфункционирования
24.19 – 28.55 — Как всех не съесть, осваивая тайм-менеджмент
28.56 – 31.32 — Как создать зону комфорта для каждого члена семьи
31.33 – 34.43 – Тактическое и стратегическое планирование в семье

Урок 3: Ответы на вопросы участников курса.

Лекция 6

Лекция 6. Хаос как стиль жизни и другие варианты

На этом вебинаре мы поговорим о том, как вы представляете себе порядок в своем доме. В первую очередь мы выясним, как связаны между собой успешное ведение хозяйства и ощущение контроля над собственной жизнью. Потом мы обсудим, почему важно уметь делегировать, что делать, если кому-то из ваших близких не нравится заниматься домашними делами, и как организовать комфортное пространство для маленьких членов вашей семьи.

Урок 1: Структура порядка в вашем доме
3.25 – 7.05 — Структура порядка в вашем доме
7.06 – 11.19 — Хорошо организованное пространство для ребенка
11.20 – 21.32 — Что такое «горячие точки»?
21.33 – 26.19 — Что такое тайм-менеджмент?

Урок 2: Хаос и перфекционизм
1.40 – 20.45 — Хаос как стиль жизни
20.46 – 22.19 — Перфекционизм как стиль жизни
22.20 – 33.11 — Почему важно уметь делегировать
33.12 – 35.28 — 2 человека с отвращением к хозяйству
35.29 – 36.44 — Мальвина и Буратино
36.45 – 45.00 — Порядок в доме и «жизнь под контролем»

Урок 3: Ответы на вопросы участников курса.

Лекция 7

Лекция 7. Сундуки с наследством

Эта лекция состоит из двух важных частей. Сначала мы поговорим о вашем психологическом «сундуке с наследством» — обсудим, как было принято наводить порядок в вашей родительской семье, а также посмотрим, как относились к бытовым хлопотам родные вашего мужа. Затем мы вернемся в реальный мир и выясним, как у вас обстоят дела с «расхламлением». Ведь лишние вещи в вашем доме – это материализованная тревога за будущее, поэтому так важно от них вовремя избавляться.

Урок 1: Стили наведения порядка в «сундуке с наследством»
2.18 – 7.56 — Как наводили порядок в семье вашей родительской семье
7.57 – 16.33 — Какие бывают стили наведения порядка
16.34 – 32.42 — «Сундуки с наследством» мужа и жены

Урок 2:
0.08 – 21.45 — Почему важно расхламлять помещение
21.46 – 42.48 — Как бережно очищать свой дом от лишних вещей

Урок 3: Ответы на вопросы участников курса.

Лекция 8

Лекция 8. Мобильность и гибкость

На этом вебинаре мы выясним, как подходить к наведению порядка разумно. Важно, чтобы каждому члену семьи было комфортно на той территории, где он проживает. Поэтому наша задача – выстроить такую систему тайм-менеджмента, которая подойдет именно вам и вашим близким. Вы не только научитесь превращать «хаос» в «космос» наиболее удобными вам методами, поймете, как легко привлекать мужа и детей к процессу уборки, но и познакомитесь со своим внутренним критиком – тем самым, для кого вы поддерживаете уют в доме.

Урок 1: Гибкое планирование на примере уборки дома
2.25 – 5.27 — Почему важно выстраивать свою систему тайм-менеджмента постепенно
5.28 – 18.16 — Продолжаем расхламление
18.17 – 35.15 – Практикуем гибкость на примере домашней уборки

Урок 2: Как и когда убираться на своем пространстве
0.02– 2.26 — Ключевая практика семейного тайм-менеджмента
2.27 – 19.39 — Как и когда убираться
19.40 – 26.12 — Только взрослый может создать структуру пространства и его уборки
26.13 – 32.53 — Перед кем и для кого мы наводим порядок (работа с внутренним критиком)

Урок 3: Ответы на вопросы участников курса.

Лекция 9

Лекция 9. Обучаем обучаясь

Эта лекция поможет вам превратить уборку вашего семейного пространства в увлекательную командную игру. Мы поговорим о конкретных методиках, которые позволят вам привлечь близких к домашним делам, обсудим удобные системы хранения вещей и выясним, что из опыта наших мам и бабушек нам пригодится, а от чего стоит отказаться навсегда.

Урок 1: «Ритмическая уборка», «Бриф-уборка» и «Необидное соревнование»
2.13 – 3.44 — Как дети учатся у родителей
3.45 – 17.26 — Как избежать ссор с детьми из-за порядка (порядок любой ценой)
17.27 – 23.51 — Что такое «ритмическая уборка» и как ее наладить в доме с детьми?
23.52 – 27.51 — Понятная и доступная система хранения для ребенка
27.52 – 31.29 — Дни детальной сортировки
31.30 – 34.28 — «Бриф-уборка» и «Необидное соревнование»
34.29 – 36.11 — Игра «Большая стирка»

Урок 2: Как организовать уборку с ребенком
0.05 – 3.10 — Другие игровые формы уборки с ребенком
3.11 – 9.42 — Как маме не превратиться в «сумасшедший пылесос»?
9.43 – 24.24 — Как найти комфортный способ привлечь ребенка к наведению порядка
24.25 – 26.41 — Как не перенять тяжелый опыт быта наших мам и бабушек
26.42 – 31.20 — «Мой порядочек» и другие члены моей семьи

Урок 3: Ответы на вопросы участников курса.

Лекция 10

Лекция 10. Выбор ваших инструментов

На заключительной лекции курса мы еще раз повторим все, что нам удалось освоить за эти три месяца еженедельных практик. Подведем итоги и наметим планы на будущее. Посмотрим, с каким объемом домашней работы нам приходится иметь дело каждый день, как нам удается распределять обязанности по наведению порядка уже сейчас, что нам в этом плане хотелось бы поменять в ближайшем будущем и какие идеи нас вдохновляют в дальней перспективе.

Урок 1: Учимся делегировать и выносить эмоциональное сопротивление
1.26 – 4.09 — Что выводит вас из состояния равновесия?
4.10 – 7.26 — Дети не должны любить убираться
7.27 – 27.55 — Основные идеи этого курса
27.56 – 33.26 — Учимся выносить эмоциональное сопротивление
33.27 – 34.27 — Как делегировать грамотно

Урок 2: Анализируем объем домашней работы
0.01 – 2.36 — Что такое «беглая уборка»?
2.37 – 09.08 — Как вписать форс-мажор в свой график
09.09 – 16.27 — Анализируем объем домашней работы
16.28 – 18.33 — Как комфортно распределить домашние обязанности
18.34 – 22.10 — Какое место занимает домашняя уборка в вашей жизни?
22.11 – 25.32 — Как не потерять дальнюю перспективу?
25.33 — 40.19 — Как не стать вечно недовольной мамой?

Урок 3: Ответы на вопросы участников курса.

Варианты участия в курсе:

  • 10 лекций в записи. Вы можете приобрести все 10 лекций либо по блокам:

    Блок «Наше время» (4 Лекции №2―5) и Блок «Порядочек» (5 лекций №6―10)

  • Специально подобранные вопросы и задания в каждой лекции
  • Ответы эксперта на наиболее популярные вопросы
  • Структурированные знания по тайм-менеджменту, которые могут легко использовать семьи с детьми

Блок «Наше время»

4 Лекции №2―5

3 800 руб.

Блок «Порядочек»

5 лекций №6―10

4 800 руб.

Пакет «Стандарт»

10 лекций №2-10

7 300 руб.

Скидка многодетным 30%

Для получения скидки пришлите на почту Kburmistrovaonline@gmail.com фотографию свидетельства, и мы вышлем вам купон скидки

Отзывы участниц курсов Екатерины Бурмистровой

Я сформулировала теперь, почему для меня так важен порядок:
«Когда чисто и убрано, то ощущение, что жизнь по-настоящему. Когда наоборот, то ощущение неправильности жизни, ощущение жизни «на черновик.
Александра Миронова

Что было для вас самое интересное в первом блоке нашего онлайн-цикла?
Для меня были особенно интересны лекции номер 3, 4.
А именно:
Сочетание различных ритмов внутри семьи. Тема «быстрых » и «медленных»
Тема личного темпа и личной эффективности.
Тема навязывания темпа извне.
Некомфортность слишком быстрого и слишком медленного темпов, нахождение оптимального. Перепланирование и как избежать этого.
Волшебные качества членов семьи, очень метко.
Составление плана с прогнозированием возможных помех.

МНе очень понравился термин «Волшебные качества». Метко сказано и с юмором. Раньше не акцентировала особо на этом внимание, теперь больше задумалась на эту тему, а также о том, что нельзя «переделывать» ближнего.
Лекции подтвердили мои размышления на данные темы, что-то было новым для меня, и нужно время, чтобы это осмыслить.
Наверное, в целом ведет к мысли, что надо  хорошо знать свой темп и свою личную эффективность, и разумно рассчитывать свои  нагрузки, не перегружая себя, но и не упуская возможности. Считаясь при этом  с индивидуальными особенностями близких.
Не «зарыть талант в землю», но и не прыгать «выше головы».Наверное, как-то так.
Елена

В первом цикле лекций «Тайм менеджмент для родителей» откликнулось про темперамент, что медленные замедляются, если их торопить. Что быстрым надо себя чем то себя занять, когда медленные медлят… Я быстрая, а все мои медленные. Для меня это Очень важно.
Понравились и запомнились следующие выражения: волшебные качества, сундук с наследством,   лягушки.
Я 14 лет в браке, детям 10,12 лет. Конечно во многом интуитивно организовала и приспособилась к моим. Однако для меня важно получить такую поддержку в виде этого цикла лекций. Поскольку
расширяется видение в отношении Времени в семье.
Конечно ещё очень важно снижать планку в отношении списка дел! Про перфекционизм было очень интересно услышать! Такое частое слово сейчас, но чтобы и в семье применялось …, не думала до лекции.
Многое уже применяю из лекции на практики. С нетерпением и интересом жду цикла лекций про уборку.
Спасибо, Екатерина!
Юля.

Я благодарна автору тренинга за хорошие вопросы. Они не всегда были прицельны, то есть не каждый вопрос позволял задуматься над проблемой и идти к её решению, были вопросы, когда я понимала, что это не моя проблема, здесь — всё слава Богу. И я считаю, что это очень хорошо, отдохнуть от размышления над проблемами, почувствовать в сердце благодарность, а затем с новыми силами браться за проблемы. Фасилитаторам спасибо за поддержку и интересные вопросы, продолжающие размышления над тем или иным вопросом. Я над некоторыми трудными вещами в моей жизни иногда стала думать тоже в формате таких вопросов.

Очень интересно оглянуться назад и осознать, что минимальный гудок сделан, многие цели достигнуты и задачи решены (отчасти благодаря вопросам, отчасти — тому, что параллельно в жизни происходит).

Наталия

Замедлитель времени мне знаком на уровне ощущений. Как понятие появился после прослушивания вебинара Екатерины Б. Сама я узнала про замедление как способ  восстановиться  из наблюдений за собой и из книг, в трудные жизненные моменты себя лечила останавливая, замедляя. Включать замедление обычно мешает повышенная тревожность  и суета.

Писать по этой теме было увлекательно. Трудно было вспомнить историю моего опыта замедления. В фокусе оказалось то, что я владею темой замедления и это было приятно. В ближайшее время нужно развивать этот навык и чаще использовать.

Ирина

Чем вы особенно довольны ? Ну я особенно довольна тем, что получилось регулярно писать, получилось посмотреть на себя и свою семью чуть со стороны. Получилось сформулировать то, что важно для меня в плане отдыха и замедления. Это здорово. Словно мне доктор выписал рецепт!

Если у вас были внутренние открытия, то возможно вы хотите ими поделиться? Да. Я с удивлением увидела, как много теперешних ожиданий связано с «сундуком наследства «. Я поняла, что в моей жизни очень сильно не хватает замедления , что несмотря на свою природную быстроту, я остро нуждаюсь в регулярных паузах. Я осознала, что природа и уединение – мои хлеб и вода. Очень остро почувствовала значимость этих вещей в своей жизни. И ещё я поняла, что мне не хватает осознанности настоящего момента жизни, что очень много вещей я уже делаю автоматически, на бегу, не ощущая «здесь и сейчас». Я даже купила книгу авторов Марка Уильямса и Денни Пенмана » Осознанность. как обрести гармонию в нашем безумном мире». 🙂

Было ли что-то что вам хотелось бы добавить в тренинг?

Нет , добавить мне бы ничего не хотелось. Единственное — лично мне хотелось бы чуть меньше заданий в неделю. Я стала чувствовать себя отстающей к середине тренинга. Мне интересно читать комментарии других участников, но я перестала успевать за ними следить…

Писать ответ на этот вопрос мне было довольно легко . Я поняла , что двигаюсь в нужном направлении.  Я чувствую удовлетворение от того, что пишу и что мне удалось сформулировать Я хочу добавить свою жизь больше осознанности. Буду работать над этим.

Татьяна

© Екатерина Бурмистрова
По всем вопросам пишите нам kburmistrovaonline@gmail.com
Подписаться на новости проекта «Онлайн-школа Екатерины Бурмистровой»