Онлайн-школа Михаила и Екатерины Бурмистровых

a1

Онлайн-курс из 10-ти вебинаров в записи

Мама всемогущая.
Тайм-менеджмент для родителей
Хотите найти истинные причины беспорядка, справиться с нехваткой времени и заложить основы семейного тайм-менеджмента?
Приходите на курс эксперта — семейного психолога и работающей мамы 11 детей Екатерины Бурмистровой

Почти каждую маму посещают подобные мысли:

Я ничего не успеваю… Я не очень хорошая мама

Устала от беспорядка. Раскладываю вещи и отмываю квартиру по 3 раза в день

Дети, вроде, подросли, а все равно времени ни на что не хватает:(

А как же тайм-менеджмент?

Тайм-менеджмент дает осечку в семьях с детьми, потому что чистота и «успеваемость по всем фронтам» зависят не только от вас.

В одиночку практически невозможно:
— поддерживать порядок,
— контролировать семейные дела
— и при этом сохранять добрые отношения с близкими и не терять себя.

Можно читать о техниках управления временем и приемах быстрой уборки. Можно бежать в 2 раза быстрее, чтобы удержать порядок и вложиться в график.

Но:
Пока вы бьетесь в одиночку и постоянно «тушите пожары», пролетают недели и месяцы вашей жизни.

Тайм-менеджмент может вам помочь, только если в поддержании порядка участвуют и другие члены семьи, а график учел интересы всех сторон.

Для этого нужно:
Сначала изучить себя и свою семью: «А какая я? Каковы личные особенности у каждого из моих близких? И как наши индивидуальные особенности влияют на порядок и отношения со временем в семье?» Статьи и книги о тайм-менеджменте и уборке не работают без осознанности.

Потом собрать все это в единую систему, которую вы сможете дополнять по необходимости.

Мы рады пригласить вас на один из самых глубоких курсов по организации времени и пространства

«Мама всемогущая. Тайм-менеджмент для родителей»

Что это за курс?

Мы будем разбирать глубинные причины беспорядка и нехватки времени, начнем превращать хаос в голове и окружающем пространстве в удобно организованный мир.

Курс идет 10 недель, поэтому у вас будет время чтобы:
— создать систему тайм-менеджмента для вашей семьи,
— сделать организацию и порядок командной игрой,
— выбрать техники, которые работают.

Для этого мы освоим приемы тайм-менеджмента, важные элементы из системы Флай Леди и будем тренировать осознанность.

Задача курса ― помочь вам увидеть особенности своей семьи, чтобы раскрыть у каждого «суперспособности», которые станут опорой для семейного тайм-менеджмента.

Вместе с близкими вы постепенно разовьете чувство времени, начнете без опоздания разбираться с делами и заранее предотвращать беспорядок.

Если вы устали от жесткого графика, несделанных дел и беспорядка — этот курс для вас.
Присоединяйтесь! Чистота и успевание начинаются в голове:)

Для кого этот курс?

Этот курс для родителей, которые:

  • Теряют дома вещи и стесняются приглашать гостей из-за беспорядка
  • «Не успевают», как бы много ни делали
  • Кардинально поменяли график с рождением ребенка
  • Живут без режима
  • Применяют отдельные приемы тайм-менеджмента, но времени все равно не хватает
  • Не разрешают себе отдохнуть, пока не переберут чечевицу и не посадят 12 розовых кустов
  • Ценят гармоничные отношения и заботятся о комфорте близких

Чего не будет на курсе?

  • Готовых решений. Никто не скажет вам, что лучше для вас и вашей семьи
  • Критики. Вы устраиваете свой быт и планируете время так, как удобно вам и близким
  • Неинформативных «вебинаров» и домашних заданий «для галочки». Когда заканчивается онлайн-встреча, начинается самое интересное — ваша глубокая самостоятельная работа. Целых 10 недель вы привыкаете слушать, чувствовать, анализировать себя и ситуацию. Это поможет вам организовать пространство и время так, как комфортно вам и близким.

Почему вы можете доверять автору курса?

Главное доказательство, что автор является экспертом по тайм-менеджменту: Екатерина Бурмистрова ― работающая мама 11 детей и счастливая жена без «свиты» помощниц по дому и нянь.

Автор проводит тренинги по организации времени и пространства с 2011 года. Издала книгу «Семейный тайм-менеджмент» в 2013 году, сейчас готовит ее переиздание.

  • Семейный психотерапевт, детский психолог
  • ​(в профессии более 20 лет)
  • Образование:
  • МГУ им. Ломоносова: психология развития и возрастная психология
  • Институт групповой и семейной психологии (ИГИСП): системная семейная психотерапия
  • Центр нарративной психологии и практики (ЦНПП): нарративная психология и терапия
  • Начинала свою практику с занятий с детьми в семейных клубах (творческие студии, психологическое развитие и психокоррекция), но осознав, что трудности у детей часто возникают из-за проблем самих родителей, продолжила обучение в направлении семейной психологии и нарративной терапии
  • Создала 15 авторских обучающих программ по детской и семейной психологии, среди которых: «Вторые дети», «Клуб виноватых родителей», «Между нами, девочками…» и др.
  • Ведущая семинаров для родителей и групп поддержки семейных пар, проводит индивидуальные консультации
  • Автор книг для родителей:
  • «Семейный тайм-менеджмент. Книга для родителей, которые хотят «всё успеть»
  • «Раздражительность. Методика преодоления»
  • «Беременность, роды, материнство»
  • «Дети в семье. Психология взаимоотношений»
  • «Школа для родителей. Воспитание детей от 0 до 4»
  • Член Общества Семейных консультантов и психотерапевтов
  • Автор блога о психологии на Snob. ru
  • Жена и мама 11 детей

Разбираясь в неурядицах той или иной семьи, начинаешь понимать, что многое из того, что поначалу кажется исключительно психологическими проблемами — частые семейные разлады, нервозность ребенка или его медлительность ― на самом деле являются следствием нашей хронической спешки. Времени не хватает ни на что, и происходит это из-за того, что распоряжаемся мы им неумело. Это порождает массу неудобств и лишает взрослых и детей возможности по-настоящему радоваться жизни.

Программа

Курс состоит из 10 лекций. Первая — бесплатная
Лекция 1

Бесплатная лекция 1. Как белка в колесе

Вы можете принять участие в этом занятии бесплатно, чтобы понять, нужно ли вам на курс и подходит ли стиль изложения материала.

  • Захлестывающие жесткие ритмы: как выжить?
  • «Замедлитель времени» — универсальный способ борьбы с рабоче-учебным неврозом. Что это такое? Что нам мешает замедлиться?
  • Что чувствуют дети, когда взрослые торопятся?
  • Почему качество жизни важнее количества сделанного и «принесенной пользы».
  • Как понять «не слишком ли много всего»: осваиваем первый инструмент тайм-менеджмента — «цветовой календарь».

Результат:

  • Вы отслеживаете чувство спешки и учитесь останавливаться, не доводя себя до истощения. Появляется ощущение, что «гора упала с плеч».
  • Бережнее относитесь к себе и следите за тем, чтобы не «перегрузить» себя делами.
  • Становитесь терпимее к детям и уделяете внимание тому, чтобы жесткий ритм не портил отношения с близкими.
Лекция 2

Лекция 2. Полезные и проверенные инструменты: базовые практики тайм-менеджмента, которые действительно можно использовать в семье с детьми

Встреча специально для любителей изобретать велосипед:) Давайте осознаем и освоим то, что уже разработано, и поймем, что лично нам подходит, а что нет.

  • ·Кто отвечает за все процессы в семье?
  • Связаны ли умения владеть временем с ответственностью?
  • Метод «коротких интервалов» — одна из самых простых практик тайм-менеджмента.
  • Калибровка.
  • Разбиение большого дела на реальные части.
  • Настоящие паузы и промежутки: зачем они нужны?

Результат

  • Вы реально оцениваете свою нагрузку и отмечаете, в каких делах вам нужна помощь.
  • Осваиваете инструменты, которые подходят для семей с детьми. За 5 лет их проверили сотни участников тренингов Екатерины Бурмистровой по тайм-менеджменту.
  • Разбираетесь, почему не сработали техники управления временем, которые вы пробовали раньше.
Лекция 3

Лекция 3. Авторские практики и наработки Екатерины Бурмистровой: Что делать с «медленными»?

  • Как организовать все так, чтобы «быстрые» не мучились сами и не мучили других?

боремся с перепланированием, учитываем личный темп и «волшебные» качества членов семьи

На занятии мы постараемся создать «семейную карту согласованных графиков времени

  • Мы очень разные — «организованные от рождения» и «хаотичные по природе».
  • Наши личные качества — изменяемые и неизменные. Как понять себя самого и ближнего и перестать страдать от тех индивидуальных психологических особенностей, которые нельзя изменить?
  • Обнаруживаем, называем и учитываем уникальные личные особенности каждого члена семьи.

Результат:

  • Вы создаете «семейную карту согласованных графиков времени» и закладываете основы системы тайм-менеджмента для вашей семьи.
  • Вместе с близкими начинаете организацию «суперкоманды», где у каждого есть своя «суперсила».
Лекция 4

Лекция 4. Детский тайм-менеджмент: фантастика или реальность?

  • Детские особенности ощущения времени. Что и в каком возрасте мы можем ожидать?
  • В каком возрасте и в каком объеме дети могут освоить базовые навыки владения временем?
  • Что конкретно мы можем ожидать от дошкольника? От школьника? От подростка?
  • Учимся чувствовать время: «правило трех звонков», «песочные часы», «короткие интервалы» и другие проверенные временем и опытом способы помогать.

Результат:

  • Вы лучше понимаете детей и не требуете от них то, на что они пока не способны в силу возраста.
  • Начинаете учить детей чувствовать время, чтобы в будущем они «успевали» без вашего постоянного контроля.
Лекция 5

Лекция 5. Танец семейного тайм-менеджмента. Согласование ритмов и темпов. Как всех не съесть, осваивая тайм-менеджмент

  • Как создать для каждого в семье зону комфорта, связанную со временем?
  • Тактическое и стратегическое планирование в семье: дополнительная нагрузка или дополнительные возможности?
  • «Семейный карманный календарик и семейное большое расписание».
  • Если папа совсем не включен?
  • Гармоничный настрой конкретно для вашей семьи.

Результат:

  • Вы проходите технику безопасности, чтобы не перегнуть палку с контролем времени и не испортить отношения с близкими
  • Начинаете планировать время и мягко вовлекаете в этот процесс всю семью.
Лекция 6

Лекция 6. Хаос как стиль жизни, мама-перфекционистка и другие возможные варианты

  • Почему для многих порядок в доме связан с базовым ощущением, что «жизнь под контролем»?
  • Что делать, если в вашей семье есть люди, для которых порядок не важен или почти не важен?
  • Как дети воспринимают порядок в родительском доме и могут ли они действительно включиться в его поддержание.
  • «Скажи мне, как лежат твои вещи и сколько их, и я скажу — кто ты». Правда ли это?

Результат:

  • Понимаете, почему каждому из близких сложно поддерживать порядок.
  • Начинаете объединять семью в команду с общими целями и близкими по духу ценностями.
Лекция 7

Лекция 7. Сундуки с наследством реальным и психологическим

На этом занятии мы предлагаем вам осознать, какие качества и способы поддержания порядка вы привезли из родительского дома, и выработать собственное отношение к этим своим привычкам и особенностям.

  • Запрет выбрасывать.
  • Лишние вещи как материализованная тревога.
  • «Размусоривание» — базовая практика флай-леди. «Расхламление» на русский лад.
  • Разные стили ведения дома и наведения порядка в семье супруга и в вашей семье. Осознаем. Формулируем. Согласовываем.
  • Как бережно объяснять ближним изменения, связанные с порядком, которые произошли в вашей жизни.

Результат:

  • Вы бережно очищаете свой дом от ненужных вещей, и у вас становится меньше источников беспорядка.
  • Согласуете с супругом подход к поддержанию порядка, обсуждаете различия во взглядах, ищете комфортное для всех решение.
Лекция 8

Лекция 8. Мобильность и гибкость

Приводим жизнь в порядок: почему радикальное использование каких-либо систем почти никому не подходит.

  • Только взрослый может превратить «хаос» в «космос» и создать необременительную систему поддержания порядка.
  • Создаем мобильную и гибкую структуру.
  • Вещи и их места в доме.
  • Жесткий внутренний цензор. Перед кем и для кого порядок.
  • Не обвиняем, не впадаем в депрессию и гиперфункционирование, а выжидаем, когда другие члены семьи дозреют до изменения собственных стратегий
  • Выбираем правильные, а главное подходящие для нас самих инструменты.

Результат:

  • Вы учитесь относиться к порядку разумно, не доводя себя до истощения и не бросая последние силы на борьбу с хаосом.
  • Привлекаете других членов семьи к поддержанию порядка и учитесь спокойно ждать, а не делать работу за них.
Лекция 9

Лекция 9. Обучаем, обучаясь: действительно ли дети осваивают то, чему учится мама?

  • Как избежать ссор из-за порядка?
  • Необходим ли порядок любой ценой?
  • «Ритмическая уборка»
  • Способы наведения и поддержания порядка, которые относительно легко осваивают дети: «доступные уровни» , «рисунки на коробках», «бриф-уборка», «необидное соревнование», игра «Большая стирка» и многие другие игровые формы.
  • Мама — «сумасшедший пылесос» и антиреклама уборки.

Результат:

  • Вы находите комфортные для всех сторон способы привлечь детей к наведению и поддержанию порядка.
  • Создаете «позитивный корсет», который позволяет радоваться жизни вне зависимости от порядка вокруг.
Лекция 10

Лекция 10. Выбор ваших инструментов 

Как правило, многие мамы знают массу способов уборки и прочитали немало статей и книг. Но использовать из этого арсенала знаний удается очень немного.

  • Как понять, подходит или не подходит вам тот или иной инструмент в наведении порядка?
  • Как проявляется и почему возникает беспорядок.
  • Деление дома на зоны: может ли это быть полезно в небольших квартирах?
  •  «Порционная» уборка: как определить размер своей «порции», какие есть способы остановиться и что обычно происходит, если не останавливаться.
  • «Короткие интервалы»
  • «Генеральная» уборка или «ползучая»: что лучше?

Результат:

  • Вы устраняете причины хаоса и знакомитесь со стратегиями поддержания порядка.
  • Пробуете техники уборки в действии и выбираете те, которые у вас работают.

Варианты участия в курсе:

Пакет «Стандарт»

  • 10 лекций в записи. Вы можете приобрести все 10 лекций либо по блокам: Блок «Наше время» (4 Лекции №2―5) и Блок «Порядочек» (5 лекций №6―10)
  • Курс был прочитан в марте-мае 2017 для Школы Большая Медведица
  • Специально подобранные вопросы и задания в каждой лекции
  • Ответы эксперта на наиболее популярные вопросы
  • Структурированные знания по тайм-менеджменту, которые могут легко использовать семьи с детьми

Блок «Наше время»

4 Лекции №2―5

3800руб.

Блок «Порядочек»

5 лекций №6―10

4800руб.


Пакет «Стандарт»

10 лекций №2-10

7300руб.

Скидка многодетным 30%

Для получения скидки пришлите на почту Kburmistrovaonline@gmail.com фотографию свидетельства, и мы вышлем вам купон скидки

Попробуйте новый формат - «Письменный тренинг»

  • Участие в письменном тренинге, полностью курируемом автором, на специализированной интернет-площадке (максимум 30 человек)
  • Информационные материалы по семейному тайм-менеджменту, формированию представлений о времени, чтобы вы могли дополнить свое представление о возможности организации времени и пространства в семье
  • Специально подобранные рефлексивные вопросы, которые помогают глубже раскрыть свой опыт, разобраться в особенностях тайм-менеджмента в своей семье и понять, какие изменения можно внести на данном этапе
  • Работа с семейной и личной историей при сопровождении специалиста в безопасном формате
  • Короткие письменные практики на 15 минут в день с долгоиграющим эффектом — интересная возможность произвести ревизию привычных трудностей и избавиться от них
  • Вы общаетесь с Екатериной Бурмистровой и психологами-фасилитаторами письменно и получаете обратную связь по каждому заданию
  • Продолжительность письменного тренинга 6 недель

Отзывы участниц письменного тренинга Екатерины Бурмистровой

© Екатерина Бурмистрова
Если у вас возникли проблемы с покупкой, пишите нам: kburmistrovaonline@gmail.com
Подписаться на новости проекта «Онлайн-школа Екатерины Бурмистровой»