Онлайн-школа Екатерины Бурмистровой

Организация времени и пространства семьи, бережное обращение с собой, учет индивидуальных особенностей при выстраивании системы семейного тайм-менеджмента

Легкий тайм-менеджмент:

Письменный тренинг семейного психолога и работающей мамы 11 детей Екатерины Бурмистровой

Впервые! Фасилитируемый письменный тренинг - новый инструмент в построении стратегии индивидуального тайм-менеджмента

6 недель участия / 2 задания в неделю

Новый учебный год означает новые нагрузки, новое расписание, новый — ускоренный — ритм жизни.

Все мы наверняка будем раньше вставать, больше работать и быстрее передвигаться.

Чтобы войти в новый режим без надрыва и стрессов, и был создан этот тренинг.

Этот тренинг подойдет вам, если вы:

  • Неоднократно пытались внедрять инструменты тайм-менеджмента, но пока не получили ощутимых результатов
  • Изучили всю теорию, но не сильно продвинулись в практике
  • Забросили попытки “все как-то упорядочить”, каждый раз спотыкаясь на какие-то нюансы
  • Не нашли отклика от членов своей семьи и смирились с существующим укладом, но вам некомфортно
  • Хотите стать более организованным человеком, не слишком перекраивая свою жизнь под жесткие “правила из книжек”
  • Давно хотите попробовать письменные практики или же предпочитаете их
  • Вам проще написать, чем пойти к специалисту на прием и “выложить все как есть”

“Легкий тайм-менеджмент” - это:

  • Не обычный тренинг, а фасилитируемый
  • Это специально подобранные и задаваемые психологом в определенной последовательности рефлексивные вопросы, на которые участники дают письменные ответы
  • Не “расковыривание” болезненных тем, а помощь на пути к решениям
  • 6 недель письменных практик по 15-20 минут в день
  • Тренинг, участвовать в котором можно даже с мобильного телефона!

Как проходит тренинг?

Продолжительность тренинга: 6 недель

Екатерина Бурмистрова дважды в неделю:

  • Публикует дополнительные информационные материалы по семейному тайм-менеджменту, формированию представлений о времени у ребенка и подростка, чтобы вы могли дополнить свое представление о возможности организации времени и пространства в семье.
  • Задает участникам специально подобранные рефлексивные вопросы, которые помогают глубже раскрыть свой опыт, разобраться в особенностях тайм-менеджмента в своей семье и понять, какие изменения можно внести на данном этапе.

Все 6 недель идет работа с семейной и личной историей при сопровождении специалиста в безопасном формате.

  • Перефокусировка внимания на то, что действительно важно для вас и вашей семьи с помощью небольших заданий
  • Короткие письменные практики на 15 минут в день с долгоиграющим эффектом — интересная возможность произвести ревизию привычных трудностей и избавиться от них
  • Вы осваиваете очень интересную практику рефлексивного отклика, которую сможете использовать самостоятельно в разных областях жизни
  • Вы общаетесь с Екатериной Бурмистровой и 4 психологами-фасилитаторами письменно и получаете обратную связь по каждому заданию

Программа курса:


Золотой запас детских воспоминаний и работа с ними

Ваши возможности облегчения организации жизни семьи и замедления

Поиск ресурса в стакане, который наполовину пуст или наполовину полон?

«Макросъемка». Как сосредоточиться на главном в себе, семье и отношениях

Прошлый рабочий/учебный год. «Взгляд назад» без ретравматизации

Интуитивная самоорганизация. Индивидуальная настройка ощущения времени

Также в конце мы попробуем построить реальные, а не идеальные планы на будущее. Взгляд вперед без перфекционизма — можно ли этому научиться, отвечая на рефлексивный вопросы?

Вам интересно попробовать?

Пакеты участия:

* Скидка многодетных семьям 30%. Для получения скидки пришлите на почту Kburmistrovaonline@gmail.com фотографию свидетельства, и мы вышлем вам купон скидки

** Если вы оплатили участие, но не могли участвовать в нем, вы можете перенести оплаченную сумму можно перенести на оплату других тренингов

*** Купившим письменный курс записи всех 10-ти вебинаров по тайм-менеджменту по спеццене -25%. Заказать их можно здесь >>>

Старт тренинга 16.10

Пакет “Индивидуальный письменный тренинг”

Для тех, кто любит работать самостоятельно и любит открытия

2290 руб.

  • Три раза в неделю вы получаете специальные вопросы и задания
  • 2 раза в месяц у вас есть возможность свериться с чек-листом домашних обязанностей ребенка по возрастам и получить простые задания
  • Вдохновляющие идеи для простых летних занятий с детьми от полутора до 14 лет
  • Возможность видеть ответы других участников по вашему желанию
  • 1 письмо в неделю от Екатерины Бурмистровой для всей группы
  • Доступ со скидкой к теоретическим материалам Онлайн-школы Екатерины Бурмистровой
  • Вы узнаете обо всех практиках

Пакет “Фасилитируемый письменный тренинг в группе”

Участие в письменном тренинге на специализированной интернет-площадке

4990 руб.

  • Участие в письменном тренинге, полностью курируемом автором, на специализированной интернет-площадке (максимум 30 человек)
  • Информационные материалы по семейному тайм-менеджменту, формированию представлений о времени, чтобы вы могли дополнить свое представление о возможности организации времени и пространства в семье
  • Специально подобранные рефлексивные вопросы, которые помогают глубже раскрыть свой опыт, разобраться в особенностях тайм-менеджмента в своей семье и понять, какие изменения можно внести на данном этапе
  • Работа с семейной и личной историей при сопровождении специалиста в безопасном формате
  • Короткие письменные практики на 15 минут в день с долгоиграющим эффектом — интересная возможность произвести ревизию привычных трудностей и избавиться от них
  • Вы общаетесь с Екатериной Бурмистровой и психологами-фасилитаторами письменно и получаете обратную связь по каждому заданию
  • Продолжительность письменного тренинга 6 недель

Пакет

VIP

Для тех, кто любит и ценит индивидуальную работу

15990 руб.
Количество мест — 3

На пакет VIP скидки не распространяются!

  • Индивидуальный отклик фасилитатора и лично Екатерины (по вашему выбору в группе, в закрытом разделе или на электронную почту)
  • Ответ Екатерины на ваши личные письма (1 раз в неделю)
  • Быстрый ответ на ваш отклик (в течении 8-12 часов)
  • Индивидуально составленные конкретно под вашу ситуацию вопросы от Екатерины Бурмистровой, продолжающие вопросы тренинга
  • Одна скайп-консультация с Екатериной за время тренинга для формирования максимально эффективной стратегии для вас
  • Вы освоите очень интересную практику рефлективного отклика, которую сможете использовать самостоятельно в разных областях жизни
Что такое фасилитируемый тренинг?

Чтобы получить максимальный эффект от рефлексивных вопросов, вы сможете воспользоваться поддержкой фасилитатора в пакете «Фасилитация».

Вам будут задавать дополнительные продвигающие вопросы, способствующие более полной проработке темы. Это почти не отличается от процесса индивидуальной терапии, разве что модальностью.

Это вопросы, помогающие строить надежный берег и начать чувствовать себя действительно хозяином своей истории — летней и не только.

На тренинге работают психологи-фасилитаты с большим стажем сопровождения письменных тренингов.

Отклик фасилитатора в группе дается на каждый ваш ответ.

Что такое рефлексивные вопросы?

Бывало ли с вами такое: вам задали вопрос, и отвечая на него, вы вдруг поняли что-то очень важное. Возможно, вас даже посетило озарение и вы воскликнули: “ну как же я раньше не догадалась?!”

Искусству задавать такие вопросы нужно учиться, поэтому чаще всего их умеют задавать только профессионалы.

Рефлексивные вопросы — интересный и действенный инструмент в психологии. Они помогают человеку самостоятельно понять, что не так / почему это случилось со мной / что делать.

Рефлексивные вопросы не затрагивают болевые точки и не причиняют дискомфорта.

Они — попутный ветер для наших мыслей и рассуждений, который помогает двигаться им в нужном направлении, к поиску ответов.

Тренинг поможет вам решить для себя такие проблемы, как:

  • Детские воспоминания, которые до сих пор “сбивают настройки”
  • Сопротивление членов семьи вашим “нововведениям”
  • Ссоры с детьми из-за разного отношения ко времени / порядку / делам
  • Участившееся чувство неудовлетворенности собой
  • Отношение к “себе в прошлом” как учителя к двоечнику
  • Отсутствие сил, энергии
  • Неумение сосредоточиться на главном
  • Разбросанность и груз нереализованных планов
  • Ощущение постоянной потери времени

Вы сможете:


  • Легко вздохнуть!
  • Научиться выделять главное
  • Справиться с нехваткой времени
  • Избавиться от “пожаров” и “авралов”
  • Найти истинные причины беспорядка
  • Заложить основы семейного тайм-менеджмента

Кто ведет этот тренинг?

Образование:

МГУ им. Ломоносова: психология развития и возрастная психология

Институт групповой и семейной психологии (ИГИСП)

Центр нарративной психологии и практики (ЦНПП)

 

Опыт:

Ведущая семинаров для родителей и групп поддержки семейных пар

Автор 15 авторских обучающих программ по детской и семейной психологии

Член Общества Семейных консультантов и психотерапевтов

 

Автор 6 книг для родителей

Екатерина Бурмистрова


Отзывы участников предыдущих потоков:

© Екатерина Бурмистрова
По всем вопросам пишите нам: kburmistrovaonline@gmail.com
Подписаться на новости проекта «Онлайн-школа Екатерины Бурмистровой»