Компактный тренинг для взрослых

«Между нами, девочками»

О чем молчат взрослые девочки: жизнь и отношения на фоне возрастных кризисов

В 20 лет нам кажется, что жизнь после 40 заканчивается: там старость, внуки и никакого драйва.

Но в 40 мы обнаруживаем, что самое интересное только началось.

Вот только это “интересное” вызывает уже не бурю восторга и надежд, как в 20, а растерянность и шок.

Возникает ощущение потолка. Кажется, что жизнь закончилась, а мечты так и остались мечтами. Которые мы уже никогда не осуществим. “Мне уже многое поздно, мне уже многим не стать…”

  • null
    Неужели это все? Как жить дальше?
  • null
    Как скрыть морщины и это новое тело?
  • null
    Некоторые жизненные ошибки уже не исправить, что делать?
  • null
    Способна ли я еще интересовать мужа и других мужчин?
  • null
    Как начать новые отношения, не буду ли я выглядеть смешно?
  • null
    Ради чего я жертвовала собой, если дети вырастают и уходят?

Да, в это время у нас очень много вопросов! И мало информации для ответов….

Мы думали, что в 40 станем мудрыми и важными, но порой испытываем такую же растерянность, как в 14.

“Главное, никому в этом не признаваться!” — и загоняем эту бомбу замедленного действия внутрь…

null

Меняться на каждом этапе жизни — это нормально. Просто у нас не очень принято говорить о том, что происходит потом, когда все “правильные” и важные вещи сделаны: мы вышли замуж, вроде бы неплохо справляемся с воспитанием детей, карьерой и самореализацией…

Но что дальше? В этом месте многие останавливаются, потому что надо осмотреться. Принять новую жизненную ситуацию, принять новую себя. Здесь трудно не растеряться!

И очень важно найти, с кем поговорить об этом. Или хотя бы послушать, что говорят.

Курс как раз и решает эту задачу. Мы будем говорить о том, что вас давно мучает, но вам даже некому это рассказать, потому что стыдно:

  • “маме и взрослой женщине это, наверное, неприлично”
  • “может, само пройдет”
  • “кажется, я себя накручиваю, ведь у нас такой хороший брак”

Екатерина Бурмистрова

Для кого этот курс?

Для тех, кто начал задумываться о возрасте

  • Возрастные изменения идут вовсю (как с ними быть?) или только начинаются и пугают.
  • Не очень понятно, как жить в этой новой версии себя.
  • Хочется подстелить соломки и пройти этот этап “мягко, как на кошачьих лапках”.

Для женщин, чьи отношения стали вызывать вопросы


  • В браке / отношениях что-то меняется, но подспудно.
  • Отношения терпят крах или близки к нему.
  • Непонятно, устраивают ли отношения или нужны новые.
  • Есть желание подстраховаться и сохранить статус-кво с партнером.

Для начавших новый этап жизни в 35+

  • Позади или впереди развод.
  • Дети выросли или больше не живут с мамой.
  • Есть желание круто изменить жизнь, но не наделать новых ошибок.
  • Обстоятельства резко изменились и важно “обрести берега”, выстроить новые опоры.

Программа курса

1) Вводный вебинар: Возрастные кризисы в жизни взрослых людей

Часть 1.

Кризис среднего возраста — его боятся, как огня, считая, что он буквально разрушает жизни. И мало кто задумывается, что представляет из себя этот кризис на самом деле, являясь не врагом, а другом.

В этом фрагменте курса “Между нами, девочками” Екатерина рассказывает о том, как отличить кризис от депрессии, когда он возникает и сколько времени идет, о разнице его переживания у мужчин и женщин. А так же отвечает на вопросы слушателей.

02.09-4.30 — Кризис — это хорошо!
04.31-07.08 — Что не является кризисом
07.09-13.30 — Признаки кризиса: пирамида ценностей
13.31-15.07 — Сколько длится кризис?
16.15-20.45 — Зачем человеку кризисы?
20.49-20.01 — Первый кризис 30 лет
20.02-23.39 — можно ли пережить его без потерь?
23-40-27.46 — Разница кризисов мужчин и женщин
27.47-39.58 — Женский тип кризиса
39.59-31.44 — Мужской тип кризиса
31.45-37.26 — Смешанные типы кризиса
33.51-34.30 — Второй кризис 40 лет и его отличие
34.31-38.20 — План спасения в остром периоде
38.21-42.39 — Практики самопомощи
42.45-45.52 — Советы для находящихся в кризисе
47.38-50.55 — Типичные ошибки проживания кризиса
50.56-51.47 — Партнер в кризисе — что делать?
51.48-52.51 — Кризис в одиночестве
52.52-34.30 — Окончание кризиса
34.31-39.44 — Кризис это изменение
39.45-1.01.12 — Нереализованные мечты и личный потолок
1.01.14-1.02.15 — Непонимание своих желаний
1.02.20-1.03.02 — Страх развития и перемен
1.03.03-1.03.51 — Кризис и вера
1.03.52-1.05.01 — Помощь родственников
1.05.18-1.07.11 — Кризис и многодетная нагрузка

Часть 2.

Можно ли рассматривать кризис среднего возраста не как беду, а как возможности для самосовершенствования? Он может стать трамплином как вниз, так вверх. Чтобы не упасть, а взлететь, человеку, переживающему этот этап, не помешают специальные знания о происходящем с ним.

В этом фрагменте курса “Между нами, девочками” Михаил размышляет о том, что такое — кризис среднего возраста, что скрывается за этим этапом жизни человека, каков его фон и полнота в зависимости от самых разных обстоятельств. А так же отвечает на вопросы слушателей.

00.09-04.58 — Что такое кризис среднего возраста?
04.59-12.26 — Жизненные этапы и социокультура
12.27-16.53 — Мужской и женский кризисы
16.54-18.55 — Что скрывается за кризисом?
18.56-22.53 — Кризис и семейная жизнь
22.54-25.46 — Кризис как открытие себя
25.47-28.53 — Фон и полнота кризиса
28.54-30.47 — Стратегии борьбы с бессмысленностью
30.48-34.45 — Кризис веры
34.46-45.01 — Вектор движения в кризисе

Часть 3.

Как пережить кризис среднего возраста, если вы одиноки?
Что делать, если вас мучает страх смерти?
Какую стратегию выбрать, если у вас нет желаний и цели?
Почему близкие не помогают, а “зеркалят” ваше состояние?
Можно ли смириться с тем, что вы достигли своего потолка?

В этом фрагменте курса “Между нами, девочками” Михаил отвечает на эти и многие другие вопросы слушателей.

00.13-01.32 — Одиночество как ресурс
01.33-03.43 — Страх смерти
03.45-05.16 — Отсутствие цели
05.19-07.39 — “Зеркаленье” кризиса близкими
07.41-08.54 — “Седина в бороду — бес в ребро” (с)
09.02-10.34 — Апгрейд во время кризиса
10.35-13.20 — Реализация и чувство потолка

2) “Кризис среднего возраста - женский вариант”

Часть 1.

Мы знаем, сколько лет нам “по паспорту”, но, тем не менее, мало кто ощущает свой реальный возраст как внутренний. Часто говорят: “А в душе мне все еще двадцать лет”. Или наоборот: “Мне кажется, что морально я — дряхлый старец”.

И еще меньше людей задумываться, в чем причины такого не соответствующего восприятия, и как оно может влиять на нашу жизнь. В этом фрагменте курса “Между нами, девочками” Екатерина рассказывает о таков влиянии, а также об ощущении тиканья “внутреннего метронома”.

05.40-13.28 — Влияние ощущение возраста тела
13.45-25.10 — Страх за состояние внешности
25.11-31.09 — Тиканье “внутреннего метронома”
31.20-35.56 — Конец детородного возраста
35.57-37.30 — Иррациональное восприятие реальности
37.53-40.44 — Подведение личных итогов жизни
40.45-45.15 — Рефлексивные вопросы

Часть 2.

Женский кризис среднего возраста — самое время для того, чтобы посмотреть на отношение к себе немного эгоистично. Как много жен и мам совсем забывают о своих потребностях, отдаваясь семье и заботясь о себе по остаточному принципу. А ведь такое личное внимание просто необходимо для поддержания хорошего морального состояния.

В этом фрагменте курса “Между нами, девочками” Екатерина говорит о том, что важно и нужно себе разрешать, как это сказывается на качестве жизни, а также отвечает на вопросы слушателей.

00.18-02.04 — Отличие кризиса от депрессии
02.06-03.18 — Родительство: процесс и результаты
03.19-04.21 — Кризис и желание семьи
04.29-05.44 — Культура заботы о себе
05.45-07.12 — Ощущении завершения жизни
07.13-08.41 — Отношение к “ты” и “вы”
09.09-10.20 — Нереализованные карьерные амбиции
10.23-11.38 — Ощущение “заложницы”
11.39-13.08 — Дети как катализаторы кризиса
13.09-15.51 — Страх старения
15.52-19.17 — Рефлексивные вопросы
19.18-20.53 — Забота о себе в кризис
20.57-24.07 — Разрешить себе внимание… к себе
24.08-27.25 — Стратегия заботы по остаточному принципу
27.36-31.30 — Последствия запрета на заботу о себе
31.31-37.20 — Рефлексивные вопросы
37.24-40.50 — Что МОЖНО себе разрешить
40.51-42.27 — Что НУЖНО себе разрешить
42.31-45.56 — Чего НЕЛЬЗЯ себе не разрешить
45.57-48.10 — Неудачные варианты прохождения кризиса

Часть 3.

Почему одним женщинам нравится красить ногти, а вторым — перебирать карбюратор?
В чем причины, что нас зачастую обесценивают любимые нами люди?
Как распределить семейные обязанности мужа и жены?
Почему супружеские роли в современном мире так размыты?
В чем особенности прохождения кризиса в браке?

В этом фрагменте курса “Между нами, девочками” Екатерина и Михаил отвечают на эти и многие другие вопросы слушателей.

Екатерина:
01.56-02.51 — Индивидуальность и женственность
03.00-04.09 — Проблема обесценивания
02.10-05.18 — Разделение обязанностей
06.25-08.00 — Поиск своего предназначения
08.01-09.22 — Страх возраста “за 60”
09.27-10.14 — Обучение в зрелом возрасте
10.15-11.15 — Вина за внимание к себе

Михаил:
14.35-19.31 — Исторический взгляд на семейные роли
19.32-21.10 — Современная женская роль
21.11-24.00 — Отличие семьи нашего времени
24.18-27.31 — Гендер и перемешивание ролей
27.32-27.59 — Особенности женского кризиса
28.00-30.52 — Оценка двух блоков кризиса
30.54-33.42 — Модель женщины как мнение социума
34.00-37.10 — Проживание кризиса, находясь в семье
37.28-38.35 — Кризис и астрология
38.37-40.22 — Размывание ролей мужчины и женщины
40.25-41.33 — Феминизм и супружество
41.32-42.45 — Равноправие супругов в многодетности
42.46-43.53 — Дети родительский кризис
43.55-45.49 — Взаимодействие супругов в кризис
45.45-47.30 — Кризис и семейный разлад

3) “Только для взрослых девочек: женская сексуальность в отношениях”

Часть 1.

Современные взрослые были детьми во времена интимного “табу” — в СССР секса не было, как принято шутить сейчас. Такое замалчивание расплодило множество тараканов, которые мешают современным женщинам в их личной семейной жизни.

В этом фрагменте курса “Между нами, девочками”, темы “Женская сексуальность” Екатерина говорит о женском сексуальном созревании и зависимости желания от эмоциональной температуры брака. А также отвечает вопросы слушателей.

04.42-08.53 — Возрастное созревание женской сексуальности
08.54-12.40 — Осознание своего тела как процесс
12.41-14.56 — Деликатность сексуального взросления
14.57-18.43 — Самоисследование и самостимуляция
18.44-21.39 — Запреты и табуирование секса в СССР
20.31-30.12 — Разговоры о сексте: прошлое и настоящее
30.13-36.34 — Причины охлаждения отношениях и их решение
36.35-43.36 — Материнство как физиологические изменения
43.41-47.51 — Первый год после родов
47.53-52.27 — Понимание изменении своего тела
52.28-56.57 — Рефлексивные вопросы
57.00-59.38 — Ощущение красоты в рамках стандартов
59.39-1.01.51 — Эмоциональная температура брака
1.01.52-1.05.00 — Охлаждение семейных отношений
1.05.02-1.06.57 — Сохранение эмоциональной температуры
1.06.58-1.09.20 — Браки родителей как ваша модель
1.09.21-1.14.26 — Супруги с разных планет
1.14.27-1.17.45 — Интимные разговоры и отсутствие близости
1.17.48-1.20.31 — Пробуждение желания и реакции на это
1.20.32-1.21.05 — Секс по большим праздникам
1.21.06-1.22.28 — Законы трансформации сексуальности
1.22.34-1.23.54 — Хочу других, но не мужа
1.23.27-1.25.19 — Есть желание — нет мужчины
1.25.22-1.27.14 — Что гасит мужское влечение
1.27.16-1.28.27 — Разница сексуальных темпераментов
1.29.01-1.30.43 — Супружеская инициатива и низкое желание
1.30.54-1.04.37 — Если супруг физически неприятен

Часть 2.

Что есть норма в интимном плане, между мужем и женой, где грань допустимого?
Как пост сказывается на взаимном воздержании?
Каким образом на женщину воздействует страх беременности?
Влияет ли вынашивание, роды и кормление на сексуальную жизнь пары?
И в чем в целом цель счастливого брака?

В этом фрагменте курса “Между нами, девочками”, темы “Женская сексуальность” Михаил размышляет о нормах интимных супружеских отношений и отвечает на эти и многие другие вопросы слушателей.

00.25-05.28 — Понятия интимных супружеских норм
00.27-13.06 — Пост и воздержание
13.07-24.00 — Беременность, роды, кормление
24.20-30.07 — Страх беременности
30.09-45-35 — Разница мужского и женского восприятия секса
45-35-47.59 — Специфика секса в кризисе среднего возраста
47.61-49.43 — Разрушительные пути через кризис
49.45-42.04 — Сохраняющие пути кризиса
42.05-53.05 — Новый огонь долгосрочного супружества
53.06-55.12 — Брак как целитель пола

Часть 3.

Что делать, если не хочется никаких интимных отношений?
Как вернуть желание, если остыл в длительном браке?
Почему супруг ревнует к своим же детям?
Нормально ли иметь близость во время беременности и кормления?
Как говорить с мужем об очень личном?

В этом фрагменте курса “Между нами, девочками”, темы “Женская сексуальность” Михаил отвечает на эти и многие другие вопросы слушателей.

00.01-01.02 — Фрустация ресурса секса
01.03-03.52 — Сексуальное остывание в длительном браке
03.54-05.28 — Ревность мужа к детям
05.30-07.19 — Сложности сексуальной удовлетворенности
07.20-10.02 — Секс во время беременности и кормления
10.07-10.58 — Интимный замкнутый круг

4) Старые истории и долгое эхо:

Часть 1.

Многие говорят, что любовь не живет более пяти лет, а сексуальное желание и того меньше. Неужели все действительно так плохо и нет смысла надеяться на долгие и счастливые супружеские отношения?

Второй важный вопрос — сейчас большинство пар начинают отношения, имея за спиной багаж опыта. Они не задумываются о том, как он влияет на их настоящую жизнь. А, между тем, такой багаж может быть вовсе не безопасен!

В этом фрагменте курса “Между нами, девочками” Михаил рассуждает об интимной жизни в долгом браке и связи нашего прошлого и настоящего. А так же отвечает на вопросы слушателей.

05.25-13.44 — Интимная жизнь долгого брака
13.45-19.48 — Влияние прошлого на наше настоящее
19.49-23.10 — Стратегии действий в прошлом
23.11-28.48 — Связь прошлого и будущего
28.49-32.31 — Подвижность прошлого
32.42-38.22 — Вопросы детей о нашем прошлом
39.00-41.21 — Чувства к прошлому партнеру
41.24-46.44 — Переживания расставания
46.45-48.21 — Вина за прошлые ошибки
48.31-50.20 — Не лубочная семейная история
50.24-53.08 — На перекрестке жизненных дорог

Часть 2.

Казалось бы, отношения, которые были и завершились, давно в прошлом. Но почему их отголоски все еще звучат в нашем настоящем и как с ними бороться? Есть сожаление, печаль, нежные чувства, а иногда даже — непрощение и ненависть.

В этом фрагменте курса “Между нами, девочками” Екатерина говорит о том, как прошлое оставляет свой след, как избавиться от этих отпечатков бывших отношений и какие крючки нас держат, не давая отпустить.

01.15-02.40 — История долгого эха
02.41-03.38 — Отношения, оставляющие след
03.39-14.06 — Не завершающиеся истории
14.07-18.44 — Отпускаем не отпущенные ситуации
18.45-25.54 — Когда не получается забыть
25.55-26.44 — Невозможность простит
26.45-30.28 — Искушение сравнением
30.29-32.37 — Механизмы привязанности
32.38-34.28 — Непрощение как помеха
34.29-35.45 — Дети и семейные истории

Часть 3.

Редкая семья начинается “с чистого листа”. Чаще всего за плечами каждого из нас есть собственный опыт, влияющий на настоящую жизнь.

Что делать, если уже наломали дров?
Как пережить расставание?
Сказывается ли на нас обида на близких?

В этом фрагменте курса “Между нами, девочками” Екатерина говорит о причинах нестабильного состояния, о влиянии собственной биографии, о кризисе среднего возраста и колебаниях настроения. А также отвечает на вопросы.

00.01-01.56 — Семья “не с чистого листа”
01.57-04.38 — Золотое правило бережного отношения
04.39-06.08 — Стабильность и гражданские браки
06.09-07.46 — Свобода от биографии
08.18-09.28 — Кризис в семье
09.29-12.32 — Близкие в кризисе
12.33-14.05 — Страхи зрелого возраста
14.06-15.39 — Колебания настроения, депрессии
15.40-16.56 — Причины нестабильного состояния
16.57-18.03 — Понимание себя и других
18.04-19.43 — Кризис — не ваш выбор
19.56-21.01 — Наломала дров: что делать
21.02-24.22 — Отголоски болезненных отношений
24.23-25.57 — Приспособление к партнеру
25.57-26.28 — Обида на родственников и кризис
26.29-27.52 — Причины неотпускания прошлого
28.00-29.01 — Физическое отторжение от партнера
29.51-31.17 — Непрощение партнера
31.19-38.38 — Боль собственничества
32.40-33.08 — Книги о кризисе среднего возраста
33.15-34.40 — Интимные флешбеки
34-43-35.19 — Остывшие отношения

Что вы получите по итогам?

Понимание:

  • null
    В какой точке вы сейчас находитесь
  • null
    Где находить ресурс жить полной жизнью в 40+
  • null
    Что хорошего может быть в кризисе середины жизни
  • null
    Как не растеряться в новой ситуации и принять ее
  • null
    Почему страхи о возрасте сильно преувеличены
  • null
    В чем могут быть ваши новые сильные стороны

А также вы научитесь:

  • null
    Разговаривать о том, что происходит
  • null
    Определять и преодолевать кризис
  • null
    Не стыдиться своих эмоций и переживаний
  • null
    Управлять своими состояниями
  • null
    Лучше понимать себя и других

Кто автор, и почему ему можно доверять?

Екатерина Бурмистрова — психотерапевт, ведущий женских семинаров и тренингов, 24 года супружеской жизни

Образование:

  • МГУ им. Ломоносова: психология развития и возрастная психология
  • Институт групповой и семейной психологии (ИГИСП)
  • Центр нарративной психологии и практики (ЦНПП)

Опыт:

  • Ведущая семинаров для родителей и групп поддержки семейных пар
  • Автор 15 авторских обучающих программ по детской и семейной психологии
  • Член Общества Семейных консультантов и психотерапевтов
  • Автор 6 книг для родителей
Екатерина
Бурмистрова
oooo.plus_177

Форматы участия:

* Скидка многодетных семьям 30% . Для получения скидки пришлите на почту Kburmistrovaonline@gmail.com фотографию свидетельства, и мы вышлем вам купон скидки

** Если вы оплатили участие, но не могли участвовать в нем, вы можете перенести оплаченную сумму можно перенести на оплату других тренингов

Записи лекций по отдельности:

Вот, что говорят участники, уже познакомившиеся с программами семейного психотерапевта Екатерины Бурмистровой:

Приходите знакомиться с новой версией себя!

© Екатерина Бурмистрова
Если у вас возникли проблемы с покупкой, пишите нам: kburmistrovaonline@gmail.com
Подписаться на новости проекта «Онлайн-школа Екатерины Бурмистровой»