Онлайн-школа Михаила и Екатерины Бурмистровых

3.3 перегруз и

Цикл лекций в записи

Гнев в семье

Как приручить дракона?

Автор и ведущая Екатерина Бурмистрова

Спасайся, кто может! Я злюсь!

Находим истинные причины собственного гнева и определяем свои способы воздействия на развитие и проявление негативных эмоций в семье

Никакого набора готовых сценариев по управлению гневом на «все случаи жизни»

Поиск внутренних причин гнева и выход на решения, подходящие именно вам и вашей семье


3 формата участия для удобства и разной степени погружения в тему


На этом курсе вы НЕ узнаете:

  • Как заставить себя не злиться, не показывать свой гнев, если что-то выводит из себя при общении с ребенком, супругом(й) или старшими родственниками
  • Как научиться влиять на близких, их поведение, чтобы снизить градус раздраженности и недовольства в семье
  • Какие шаблоны использовать, чтобы экстренно «затушить» ту или иную взрывоопасную ситуацию
  • Как стать «хорошим» родителем, супругом, дочерью/сыном, который никогда не срывается и не кричит

Тогда о чём пойдет речь?

  • О том, как и для чего принимать в себе чувства, которые не нравятся и с которыми вы стараетесь бороться
  • Где и каким образом находить истинные мотивы собственного гнева. Выявляя первопричины того, что на самом деле вызывает раздражение в поведении близких, вы сможете подобрать нужные ключи к работе с своими негативными эмоциями
  • Как осознанно и по-настоящему бережно начать менять отношение к проявлению гнева у близких и как постепенно трансформировать свои привычные реакции
  • Как начать улучшать «погоду» в семье, ощущать больше спокойствия и радости при общении с близкими

Почему появился этот курс?

«Я никогда не буду кричать на своего ребенка…»
Такое обещание самому себе в детстве давал, наверное, каждый из нас. Настолько болезненными были переживания от раздраженной речи родителей.
Такое обещание мы даем себе сегодня, если вновь не удалось сдержаться.
Что в итоге? Получается ли придерживаться обещанного?
Скорее всего, нет. Иначе вы бы не читали эти строки.
Гнев – это признак беспомощности. Мы обращаемся к нему, когда больше «не видим» других решений.
А дальше появляется и с мощной силой развивается чувство вины, потом снова срыв и снова чувство вины… вы как будто в ловушке.
Чем чаще мы испытываем раздражение, тем навязчивее становится потребность излить его на кого-то… нельзя освободиться от негатива, лишь выплеснув его вовне, так можно только «прикормить» и «усыпить» его на некоторое время. При этом раздражение затаится и будет лишь ждать подходящего момента для того, чтобы во всеуслышание заявить о себе с новой силой. Это – одна из «ловушек гнева».

(из книги «Раздражительность. Методика преодоления» Е. Бурмистровой)

Если вы стараетесь применять техники, которые должны помочь вам справиться с раздражительностью, но они не действуют, значит, этот подход – не ваш. Значит, есть факторы, по которым знакомые вам способы не срабатывают.

Учиться искать настоящие причины гнева (прежде всего, в себе самих) и ключи к «дружбе» с ним мы и будем на этом курсе.

Первый набор на очный курс о гневе и раздражительности в семье состоялся около около 8 лет назад. По мотивам тех встреч Екатерина Бурмистрова написала книгу «Раздражительность. Методика преодоления», которая переиздается уже в четвертый раз и является лидером по скачиванию на известном интернет-ресурсе лицензионных электронных книг.

Программа курса не статична. Автор постоянно сталкивается в своей практике с новыми запросами родителей относительно темы гнева, получает отклики и поэтому вносит существенные изменения в содержание курса перед каждым новым набором.

Обычно этот курс проходит очно, один раз в 2 года. В этом году очного курса не будет.

Если тема раздражительности и гнева в семье актуальна для вас, не упускайте шанс разобраться в проблеме!

Для кого создан курс?

  • Для родителей, для взрослых, которые переживают из-за собственных вспышек гнева по отношению к близким и как будто «ходят по кругу», регулярно нарушая обещания «не кричать», данные самим себе.
  • Для родителей, которые хотят помочь своим детям справляться с негативными эмоциями.
  • Для всех, кто хочет, чтобы раздражительности в семье стало меньше, и готов работать над собой, чтобы выстраивать более доверительные и открытые отношения.

Кто автор, и почему ему можно доверять?


Екатерина Бурмистрова — психотерапевт, ведущий женских семинаров и тренингов, 24 года супружеской жизни

Образование:

  • МГУ им. Ломоносова: психология развития и возрастная психология
  • Институт групповой и семейной психологии (ИГИСП)
  • Центр нарративной психологии и практики (ЦНПП)

Опыт:

Ведущая семинаров для родителей и групп поддержки семейных пар

  • 15 лет супружеского и семейного консультирования
  • Ведение онлайн-курсов и письменных тренингов
  • Автор 15 авторских обучающих программ по семейной и детской психологии
  • Член Общества Семейных консультантов и психотерапевтов
  • Автор книги “Современная семья — психология отношений” и еще 6 книг для родителей
Екатерина
Бурмистрова
oooo.plus_177

Программа курса

Лекция 1. Бесплатная

Эмоциональные парадоксы близких отношений

• Почему мы больше всего сердимся на тех, кого сильнее всего любим
• Отчего именно в семье проявляется столько контрастных, сильных, порой парадоксальных эмоцийовый ящик собственого детства
• Как встроен ребенок в непростой круговорот эмоций близких ему взрослых
• Раздражение и гнев: почему именно в семье мы так часто сталктваемся с эмоциями, которые очень хотели бы не испытывать вовсе
• Секрет взаимодействия без разрушения в близких отношениях
• Как обезопасить близких от наших собственных гневных вспышек

Лекция 2. Детская раздражительность

• Природа детской раздражительности: возрастные особенности, подвижность эмоций
• Почему поведение детей так зависит от еды, сна и количества впечатлений
• Удачные и неудачные способы реакции на детские вспышки эмоций: что брать в «копилку», а от чего лучше отказаться
• Предугадывание реакции ребенка: для чего и каким образом это можно осуществить
• Вспышки эмоций на людях: как реагировать родителям
• «Светофор эмоций» и другие результативные способы разобраться с особенностями эмоциональности вашего ребенка

Что даст участие в этой лекции?

У каждой детской эмоциональной вспышки есть свои причины. Хорошая новость: на эти причины родители во многом могут влиять, предупреждая развитие «громкого» сценария. Вы поймете, как действовать на опережение и что лучше предпринять, если «пожар уже полыхает».

Лекция 3. Гнев в отношениях ребенка с ровесниками

• Мягкие и жесткие лидеры, ведущие и ведомые, быстрые и медленные дети. Как гнев и другие эмоции проявляются у детей разных типов
• Как научить ребенка аккуратно выражать свое состояние и несогласие в общении с ровесниками
• Гнев в отношениях братьев и сестер. Ссоры в детской. Как лучше останавливать конфликты
• Конфликты между детьми. Когда и как вмешиваться? В каких случаях точно не надо «помогать»?

Что даст участие в этой лекции?

Разнимать детей или дать самим разобраться, пытаться объяснить или жестко пресекать, одергивать сразу или обговорить ситуацию потом? Теперь принимать решение в каждой конкретной ситуации станет легче, потому что появится более четкое понимание различных взаимосвязей в конфликтах между детьми.

Лекция 4. Гнев и раздражительность взрослых в семье

• Количество эмоций, с которыми взрослым трудно справляться
• Обстоятельства жизни взрослых: что влияет на уровень гнева
• «Переадресованные эмоции»: когда раздражение на ребенка или другого взрослого становится каналом для сброса накопленного напряжения и усталости
• «Эмоциональный баланс» и «эмоциональная температура» в семье: за чем наблюдать и что предпринимать, чтобы сохранить отношения

Что даст участие в этой лекции?

Выплескивание гнева на детей – это то, что вызывает сильнейшее чувство вины у каждого родителя. Вы выделите для себя основные факторы, влияющие на возникновение реакции гнева, начнете отслеживать развитие негативных эмоций, чтобы впоследствии подбирать к ним свои «ключи» и вовремя влиять на них.

Лекция 5. Гнев в семье из трех поколений

• Раздражительность старшего поколения, связанная с возрастом: понять, принять, прореагировать
• Конфликты взрослых при ребенке: техника безопасности
• Действенные способы реагирования в «пожароопасных ситуациях»: «взять в рамку» и не только

Что даст участие в этой лекции?

Ссоры с «бабушками и дедушками» по накалу нередко превосходят выяснение отношений между родителями ребенка. В основе много причин, но на некоторые из них вы посмотрите с другой стороны и попробуете найти другие варианты выхода из ситуаций гнева для себя.

Стоимость:

4100 руб.

Пока сомневаетесь?

Тогда прочитайте отзывы родителей, уже знакомых с Екатериной Бурмистровой по семинарам, книгам и другим мероприятиям

© Екатерина Бурмистрова
По всем вопросам пишите kburmistrovaonline@gmail.com
Подписаться на новости проекта «Онлайн-школа Екатерины Бурмистровой»