Чек-лист

«Эмоциональная температура ваших близких отношений»

От семейного психотерапевта, психолога
Екатерины Бурмистровой

Чек-лист для безопасной самодиагностики

Вам интересно подумать о том, как обстоят дела в вашем браке сейчас?

Мы приготовили для вас хорошие вопросы...

  • null
    Насколько у вас все хорошо в отношениях?
  • null
    Не накапливается ли в них напряжение?
  • null
    Есть ли у вас в тылу «мины замедленного действия»?
  • null
    Нет ли острых углов, которые вы не замечаете?

Порой нам некогда думать, про то, что творится в нашей душе по отношению к самым близким
иногда — мы гоним от себя мысли в надежде, что «как-нибудь само рассосется». А порой мы просто не в состоянии оценить масштаб катастрофы или благополучия, потому что «лицом к лицу лица не увидать».

Но есть определенные маркеры, благодаря которым специалисты могут сделать вывод о том, какова эмоциональная температура отношений и диагностировать последствия того, какая ситуация сейчас.

Этот чек-лист поможет вам:

  • null
    узнать эмоциональную температуру ваших отношений;
  • null
    посмотреть со стороны на свои реакции на партнера;
  • null
    оценить ваш стиль общения с партнером;
  • null
    увидеть основные проблемы вашей пары.

Опытный психолог или семейный психотерапевт легко сможет определить проблемы в паре, просто понаблюдав за людьми. Но далеко не все из нас — специалисты. Что можно заметить, диагностировать самостоятельно? Очень многое!

Знаете ли вы, что по стилю поведения в ходе конфликтов, например, можно определить, каков психологический климат в паре и даже предсказать ее будущее?

Так среди пар, где один из партнеров начинает конструктивный диалог, а второй — разворачивается и уходит от разговора, обнаружен самый высокий процент расставаний. Такая модель поведения является самой разрушительной для отношений, считают исследователи, в течение 16 лет наблюдавшие за отношениями 373 пар.

(Источник:
https://www.sciencedaily.com/releases/2010/09/100928152022.htm)

В другом исследовании ученые из США обнаружили, что чем быстрее люди начинают общаться после конфликтов, тем короче их паузы после ссор и тем выше они оценивают вклад друг друга в отношения. Психологический климат в таких парах психологи считают более позитивным.

(Источник:
https://www.sciencedaily.com/releases/2015/10/151013144144.htm)

Заполните чек-лист и проанализируйте свои близкие отношения, чтобы узнать их эмоциональную температуру и получить рекомендации от Екатерины Бурмистровой!


Прочитал и согласен с договором оферты

“У каждой пары своя история, свой набор признаков, описывающих эмоциональную температуру отношений. В этом чек-листе собраны общие признаки, которые я, как семейный психотерапевт, чаще всего отмечала в ходе своей 23-летней работы с парами.

Температура в паре должна быть оптимальной для вас обоих — не низкой (охлаждение) и не высокой (эмоции через край). Почему низкая температура не лучше высокой? Потому что охлаждение не лучше ругани, а иногда даже опаснее.

Эмоциональная температура в диапазоне оптимума — показатель того, что ваши отношения живут”.

Екатерина Бурмистрова

Об авторе чек-листа

circle (8)

Екатерина Бурмистрова

психотерапевт, ведущий женских семинаров и тренингов, 24 года супружеской жизни

Образование:

  • МГУ им. Ломоносова: психология развития и возрастная психология
  • Институт групповой и семейной психологии (ИГИСП)
  • Центр нарративной психологии и практики (ЦНПП)

Опыт:
Ведущая семинаров для родителей и групп поддержки семейных пар

  • 15 лет супружеского и семейного консультирования
  • Ведение онлайн-курсов и письменных тренингов
  • Автор 15 авторских обучающих программ по семейной и детской психологии
  • Член Общества Семейных консультантов и психотерапевтов
  • Автор книги «Современная семья — психология отношений» и еще 6 книг для родителей

Что вы получите, ответив на вопросы чек-листа?

  1. Понимание: что такое эмоциональная температура брака в чем конкретно она проявляется.
  2. Возможность самостоятельно продиагностировать свои отношения и определить их эмоциональную температуру.
  3. Взгляд со стороны на свои реакции и свое отношение к партнеру.
  4. Информацию для размышлений и анализа происходящих в вашей паре процессов.
  5. Краткие рекомендации психолога и семейного психотерапевта Екатерины Бурмистровой.

© Екатерина Бурмистрова
По любым вопросам пишите kburmistrovaonline@gmail.com
Подписаться на новости проекта «Онлайн-школа Екатерины Бурмистровой»